今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 わたしが習慣にしたいことは《ジャーナリング》です。 ジャーナリングは、書く瞑想とも言われています。 自分の気持ちに向き合いたい、自分の考えがごちゃごちゃしていてよく分からない、無駄に焦っている気が…

今週のお題「2024年にやりたいこと」 あけましておめでとうございます(*^▽^*) 今回も、はてなブログさんの今週のお題に乗っかります！ 「2024年にやりたいこと」は身体のメンテナンスです。 ここ5年程、食生活も生活リズムも乱れまくって生きてきました。 そ…

先日、いつもと違う風邪をひいた。 症状が2日ごとに変わっていく風邪だった。 のどの痛み→咳→鼻水・鼻づまり （1~2日目→3~4日目→5~11日目） のどの痛みから始まり、終わると同時に次は咳が出だす。 咳が治まったと思ったら次は鼻が……と、症状が入れ替わりで…

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 具合が悪い日は早めに薬を飲んで、いつもより気を遣って生活をしている。 もう少し具体的にいうと、ひどくなる前に薬を飲み、栄養と水分をしっかりと摂って早めに寝ること。これに尽きる！！ これで良くならなかった…